D pendance alimentaire & Alimentation Saine En fran ais

D pendance alimentaire:

Lorsque vous avez du mal perdre du poids ind sirable et le maintenir, vous n' tes pas seul

Des millions de personnes ont du mal adopter une alimentation et un mode de vie sains pour aider g rer leur poids. Mais ce que la plupart des gens ne remarquent pas, c'est le lien entre l'envie motionnelle et l'alimentation et le poids ind sirable. Une partie de votre cerveau vous dit que vous devez manger un repas sain, mais votre envie de manger vous dit plut t de prendre la nourriture r confortante.

Il y a de fortes chances que vous vous retrouviez avec la nourriture r confortante, mais ce n'est pas par manque de volont ou de motivation La d pendance alimentaire entra ne divers probl mes de sant , notamment le surpoids et d'autres troubles de l'alimentation.

La d pendance alimentaire est un probl me mental et physique qui n cessite un traitement mental et physique. Contrairement d'autres addictions, vous ne pouvez pas liminer la nourriture de vos comportements quotidiens comme vous pouvez le faire avec le tabagisme ou l'alcool. Vous avez besoin de nourriture pour survivre. Cela signifie que vous devez trouver un moyen d'arr ter vos envies et de manger moins de mani re r aliste.

Alimentation Saine:

Nous mangeons tous. Nous savons tous que certains aliments sont meilleurs pour nous que d'autres, et nous savons tous que les aliments dont nous avons envie ne sont g n ralement pas ceux qui sont bons pour nous

La th orie est excellente, mais la pratique est meilleure. Ce livre traite de la mise en oeuvre de la th orie de la nutrition et de la science alimentaire dans votre vie. Apprenez quels aliments manger et lesquels viter, et pourquoi. Ce livre vous aidera comprendre les sciences de l'alimentation et de la nutrition et vous guidera travers les ann es de recherche pour vous et votre sant .

La pratique rend parfait, la routine est la meilleure pratique

Ce guide alimentaire vous aidera cr er des r gles alimentaires vivre et laborer un r gime alimentaire quilibr , nutritif et vous permettant de rester engag . Le livre expliquera comment se d barrasser des sucres ajout s et profiter des saveurs naturelles des aliments, et vous aidera mettre en place un plan alimentaire pour une vie quilibr e et non transform e.

Il d taille galement l'utilisation du je ne dans votre alimentation et explique comment la pleine conscience et le repos mental peuvent vous aider atteindre vos objectifs.

Mieux encore, ce livre ne vous dit pas seulement de manger ou d' viter certaines choses, il vous donne une raison scientifique d taill e pour laquelle vous devriez ou ne devriez pas avoir certains aliments et boissons dans votre plan de repas.

Author: Charlie Mason
Publisher: Tilcan Group Limited
Published: 02/08/2021
Pages: 136
Format: Paperback
Weight: 0.42lbs
Size: 9.02h x 5.98w x 0.29d
ISBN: 9781801334853
Language: French

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